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Raus aus dem Stiefmutter-Hamsterrad! Das Gruppencoaching für Dein stressfreies Patchwork-Familienleben

Hier lernst Du:

  • Deine Selbstzweifel abzulegen und endlich aus vollem Herzen Ja zu sagen. 
  • Dein persönliches Wohlbefinden nicht vom Verhalten Deines Partners oder seines Kindes abhängig zu machen
  • Dich abzugrenzen, ohne Dich auszugrenen oder wegzulaufen
  • nur noch das zu tun, was Du tun möchtest – ohne schlechtes Gewissen
  • Dich optimal auf die Umgänge vorzubereiten und dabei innerlich ruhig zu bleiben
  • die Werkzeuge anzuwenden, die Du brauchst, um vor, während und nach den Umgangszeiten gut für Dich zu sorgen

Als Du Dich auf das Abenteuer “Mann mit Kind” eingelassen hast, warst Du voller Optimismus. 

Wie schwer kann das schon werden? Ich liebe diesen Mann, ich mag Kinder und komme auch gut mit ihnen klar.  Das wird schon. 

Du unterstützt Deinen Partner, wo Du nur kannst und stellst Deine eigenen Bedürfnisse ständig hinten an. Das kostet Dich viel Kraft. Du wünschst Dir Unterstützung, Wertschätzung oder einfach nur Verständnis. Jedes Mal wieder ist es unglaublich niederschmetternd, wenn sich die Kindsmutter aus der Verantwortung zieht. Deine Hoffnung auf Besserung schwindet dahin. Manchmal bist Du tagelang traurig und hast das Gefühl, Du fängst immer wieder von vorne an, Dich mit der Situation abzufinden. Du liebst Deinen Partner und auch sein Kind hast Du gern, aber oft fühlst Du Dich eingeengt, bist gestresst von allem, sehnst Dich nach Zweisamkeit und fühlst Dich einfach nicht zugehörig.

Mit der Zeit hast Du festgestellt, dass es doch die eine oder andere Baustelle gibt, die sich nicht von selbst löst.

Okay, Hand aufs Herz. Steckst Du auch im Hamsterrad fest?

Ein Teufelskreis aus den besten Absichten, enttäuschten Erwartungen, Abgrenzung, schlechtem Gewissen und Selbstzweifel. Obwohl Du das weißt, ist Patchwork immer noch anstrengend!
Hast Du manchmal das Gefühl, genau darin festzuhängen? Vielleicht schon seit Jahren? In diese Falle kannst Du leicht direkt am Anfang des Patchworklebens tappen. Genauso gut ist es aber möglich, in dieser Schleife jahrelang stecken zu bleiben.
Wie geht es Dir? Findest Du Dich darin wieder?
Und:
Möchtest Du endlich aus dem Stiefmutter-Hamsterrad raus?

Kommt Dir das bekannt vor?

Es ist Donnerstag. Das Wochenende steht bevor. Doch anstatt Dich darauf zu freuen, machst Du Dir Sorgen, bist jetzt schon genervt oder planst einen Fluchtweg. Du spürst, dass Du sein Kind immer mehr ablehnst und eine negative Haltung ihm gegenüber entwickelt hast. Gleichzeitig plagt Dich ein schlechtes Gewissen, weil man solche Gefühle einem Kind gegenüber doch nicht haben sollte.

Dein Partner tut nichts

Wenn ihr zu zweit seid, ist es harmonisch und friedvoll. Aber ständig funkt die Exfrau dazwischen.  Wieso sagt Dein Partner nichts dagegen? Dass Du dabei völlig auf der Strecke bleibst, ist ihm anscheinend völlig egal. Du hast es so satt, dich fremdbestimmen zu lassen. Sein Verhalten zeigt Dir auch, dass er viel mehr in die Vergangenheit investiert als in eure gemeinsame Zukunft.

Das Kind tanzt Dir auf der Nase 

Du hast alles versucht. Reden, erklären, drohen, verhandeln… Das Kind tanzt Dir auf der Nase herum und hört einfach nicht zu. Dein Mann nimmt im Zweifel keine Rücksicht auf Dich, wenn es um “seine” Themen geht. Die Ex ist passiv-aggressiv und verweigert jegliche Kommunikation. Dir ist klar: Solange Du da mitläufst, ändert sich nichts. Aber Du hast keine Ideen, was Du noch machen kannst. 

Als ich gestartet bin mit dem Kurs, war ich sehr erschöpft von unserem Patchworkleben. Es raubte mir Kraft, so viele Baustellen in verschiedenen Bereichen mit den Kindern, Mann und eigenen Bedürfnissen zu haben. Besonders war es eine große Wut über meine persönliche Lebenssituation. Es war ein Ausgeliefert sein und eine Machtlosigkeit.
Durch den Kurs habe ich gelernt – oder lerne ich noch – objektiv und ohne Bewertung zu schauen. Wie gesagt, ich bin noch auf dem Weg. Mir ist klar geworden, woher meine Wut kommt, und wir sind als Familie gut ins Gespräch gekommen. Ich habe jahrelang meine Bedürfnisse zurückgestellt und immer zurückgesteckt. Jetzt versuchen wir Lösungsmöglichkeiten zu finden. Ich persönlich habe gelernt oder bin dabei wieder selber für mich zu sorgen… und mein Mann lernt mit.
Patchwork ist nicht leicht und intensive Arbeit. Der Kurs hilft, einen Blick über den Tellerrand der eigenen Gedanken und Lebensmuster zu werfen und neue zuzulassen.
Silke

Stell Dir vor…

Es ist Donnerstag, seine Kinder kommen. Du machst Dir keine Sorgen oder Gedanken, was Du tun sollst. Du bist entspannt und gelassen. Bei einem Konflikt kannst du ganz klar formulieren, worum es dir geht und Deinen Standpunkt deutlich machen. Du hast Deine Werte und Bedürfnisse klar vor Augen und stehst für Dich ein, statt in der Opferrolle gefangen zu sein.

Dein Partner ist auf Augenhöhe

Und gerade aus dieser Klarheit und Unabhängigkeit heraus führst Du eine gute Beziehung mit Deinem Partner. Auf Augenhöhe. Er sieht Dich mit Deinen Gefühlen und Bedürfnissen und ebenso kannst Du verstehen, was in ihm vorgeht. Eure Verbindung ist eine starke Basis, auf der ihr Lösungen findet, mit denen ihr beide zufrieden seid. Keine faulen Kompromisse mehr, kein Nachgeben mit Grummeln im Bauch. Stattdessen Offenheit und Konsens.

Die Kinder…

Nein, die Kinder tun nicht alles, was Du von ihnen willst. (Hey, das hier ist eine reale Zukunftsaussicht, keine Illusion!) Aber Du hast eine wertschätzende Beziehung zu ihnen. Du verstehst, was in ihnen vorgeht und kannst Ihr Verhalten leichter akzeptieren. Dadurch interessieren Sie sich auch für Dich und das, was Dir wichtig ist. Statt gegeneinander zu kämpfen, hört ihr euch wirklich zu und findet gemeinsame Lösungen, mit denen es allen gut geht.

Ich weiß, das klingt alles viel zu schön, um wahr zu sein. Du kannst diese Vision als Fixstern nehmen, an dem Du Dich langfristig orientierst. Auf dem Weg dahin wollen noch ein paar Meilensteine erreicht werden.  Deshalb möchte ich genau an dieser Lösung in den folgenden Monaten mit Dir arbeiten.

Hallo, ich bin Marita.

Ich bin Mutter von zwei Mädchen (fast 7 und 8) und Stiefmutter von meinem Bonussohn (12). Ihn kenne ich schon, seit er 1,5 Jahre alt ist. In den letzten 10 Jahren bin ich durch alle Höhen und Tiefen gelaufen, die das Patchworkleben so bereit hält: Gerichtsverhandlungen, Sorgerechtsstreit, Diskussionen über den Umgang, dann auch eigene Schwangerschaft und Geburten, das Verhältnis der Geschwister zueinander, Schulstress und Hausaufgaben – und der ganz normale Familienalltag mit 3 Kindern.

Ich weiß, wie hart die Zeit vor, während und nach den Umgängen ist. Ich kenne das Stiefmutter-Hamsterrad von innen und weiß, wie Du es schaffst, aus diesem Kreislauf auszusteigen. 

Ich bin zertifizierte Elternkursleiterin beim Deutschen Kinderschutzbund und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. Mein Herzensanliegen ist es, Stiefmütter und Patchworkfamilien dabei zu unterstützen, wertschätzend miteinander umzugehen. Das ist die Basis für ein harmonisches und glückliches Familienleben – und ich begleite Dich genau dahin!

Tappst Du immer wieder in dieselbe Falle? Raus aus dem Stiefmutter-Hamsterrad! 

Viele Dinge hast Du schon gehört oder weißt sie vom Kopf her – kannst sie aber nicht umsetzen.

Ich habe nichts falsch gemacht.
Es ist nicht egoistisch, auch auf meine Bedürfnisse zu achten.
Ich darf mich abgrenzen und für mich sorgen.

All diese Sätze sind richtig, das weißt Du auch. Die Botschaft ist aber noch nicht in Deinem Herzen angekommen. Du wünschst Dir Klarheit und die Stärke, souverän für Dich einstehen und gleichzeitig in Verbindung zu bleiben. Es kommt darauf an, diese beiden Bedürfnisse zu verbinden. Wie das funktioniert, lernst Du in Modul 1. 

In Modul 1 (Kick-Off plus 6 Coachingsessions) lernst Du:

  • Deine Selbstzweifel abzulegen und endlich aus vollem Herzen Ja zu sagen. 
  • Dein persönliches Wohlbefinden nicht vom Verhalten Deines Partners oder seines Kindes abhängig zu machen
  • Dich abzugrenzen, ohne Dich auszugrenen oder wegzulaufen
  • nur noch das zu tun, was Du tun möchtest – ohne schlechtes Gewissen
  • Dich optimal auf die Umgänge vorzubereiten und dabei innerlich ruhig zu bleiben
  • die Werkzeuge anzuwenden, die Du brauchst, um vor, während und nach den Umgangszeiten gut für Dich zu sorgen

Dein Partner versteht Dich einfach nicht? Lerne eine neue Sprache!

Du hast Dich committed und bist in Deiner Patchworkfamilie “all in” gegangen. Dir ist klar, welche Werte Dir wichtig sind, wann es Dir zu viel ist und was Dir gut tut. Allerdings schaffst Du es einfach nicht, Deinem Partner das begreiflich zu machen. Eure Gespräche entwickeln sich regelmäßig zu handfesten Streits, Du verstrickst Dich in Rechtfertigungen, gibst zerknirscht nach oder ziehst Dich komplett zurück.  Das kann so nicht weitergehen. Patchwork auf Augenhöhe findet nur statt, wenn alle mitmachen und die Kommunikation funktioniert. 

In Modul 2 (8 Coachingsessions) lernst Du

  • offen und klar zu kommunizieren, was dir wichtig ist, so dass dein Partner und die Kinder es verstehen und gern zu deinem Wohlergehen beitragen
  • nachzuvollziehen, was in deinem Bonuskind vor sich geht und dadurch eine wirklich tragfähige und liebevolle Beziehung aufbauen
  • Verständnis und Empathie aufzubringen, ohne Dich selbst zu verlieren
  • den Raum für alternative Strategien zu öffnen und die eigenen Bedürfnisse mit denen der anderen zu verbinden. So kommt ihr zu einem Konsens – einer Lösung, mit der alle 100% zufrieden sind.
  • auf Vorwürfe so gelassen zu reagieren, dass ein respektvoller Umgang mit der Kindsmutter möglich ist
  • wertschätzend mit deiner Familie umgehen, so dass ihr eure gemeinsame Zeit glücklich und harmonisch miteinander verbringt

    Die beiden Module sind einzeln oder auch zusammen buchbar.

    Du brauchst die innere Klarheit und Stärke aus Modul 1, um auf dieser Basis mit Deinem Partner in Beziehung gehen zu können. Solange Du in Selbstzweifeln verstrickt bist und mit Dir selbst noch nicht im Reinen bist, nimm Dir diese Wochen für Dich, um Dich zu ordnen und durch Dein eigenes Wachstum das Fundament für eure Partnerschaft zu legen.

    Wenn Du Deine eigenen Gefühle und Gedanken schon gut sortiert hast und die Herausforderung eher im Miteinander liegt, kannst Du auch direkt mit Modul 2 starten.

    Hier die “harten Fakten” zum Ablauf

    Modul 1: Raus aus dem Hamsterrad

    • Termin: 16.09.20 bis 28.10.20 
    • 7x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • enge persönliche Begleitung
    • inkl. Workbook und Erklär-Videos

    Ziel: Innere Klarheit und Stärke

    Der Preis für Modul 1 beträgt

    399 € (inkl. Mwst.)

    Modul 2: Kommunikationskrisen lösen

    • Termin: 11.11.20 bis 13.01.21 (inkl. Weihnachtspause).
    • 8x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • individuelle Beratung
    • inkl. Workbook und Erklär-Videos 

    Ziel: Beziehung zum Partner verbessern

    Der Preis für Modul 2 beträgt

    499 € (inkl. Mwst.)

    Kombi-Vorteil Modul 1+2

    • Termin: 16.09.2020 bis 13.01.2021 (inkl.  Hebst-/Weihnachtspause)
    • 15x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • intensive Begleitung über fast 4 Monate
    • gegenseitige Unterstützung und Austausch
    • Transformation: Wissen wird verinnerlicht und umgesetzt

    Ziel: Gelassenheit und Leichtigkeit im Patchwork-Familienalltag

    Sicher Dir den günstigen Kombi-Preis für Modul 1+2

    699 € (inkl. Mwst.)

    Du spart 200 € ggü. dem Einzelpreis

    Der Kombipreis gilt noch

    Tag(e)

    :

    Stunde(n)

    :

    Minute(n)

    :

    Sekunde(n)

    Interview mit Elin über das Gruppencoaching

    Das sagt Yvonne über das Programm

    Liebe Marita,
     
    nach 2 Jahren Beziehung mit meinem Lebensgefährten und gemeinsam verbrachter Zeit mit seiner Tochter habe ich gespürt, dass ich mein Bonuskind im Laufe der Zeit zunehmend ablehne und eine negative Haltung ihr gegenüber entwickelt habe. Das hat mich traurig gemacht und ich hatte das Gefühl, dass mich die Umgangswochenenden unzufrieden und unglücklich machen und ich etwas verändern muss.
     
    Durch das Coaching mit Dir habe ich gelernt, auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten, wie ich mir diese im Alltag erfüllbar machen kann und ebenfalls meinen Mitmenschen auf Augenhöhe- von Herz zu Herz- begegnen kann.
     
    Ich habe die Verantwortung für meine Gefühle wieder übernommen und dadurch eine zufriedenere, optimistischere Grundstimmung erlangt. Die Beziehung zu meiner Bonustochter ist freier und entspannter geworden und auch in meinem beruflichen Alltag als Lehrerin habe ich ein hilfreiches Werkzeug im Umgang mit meinen Schülerinnen und Schülern durch das Coaching erhalten. 
     
    Ich würde das Coaching jeder Frau mit Bonuskind/kindern empfehlen, die unzufrieden und unglücklich mit der Patchworksituation und den gegebenen Umständen sind, wie auch immer diese aussehen mögen.
     
    Wenn man damit beginnt, seine eigenen Bedürfnisse zu erforschen und lernt, mit seinen Gefühlen liebevoll, aufmerksam und wertschätzend umzugehen, hat man die Möglichkeit, schwierige Situationen und Konflikte entspannter zu lösen und im Alltag mehr Leichtigkeit und Freude zu spüren. Ich freue mich, dass ich Dir begegnet bin, als ich in meiner verzweifelten Situation mit meiner Bonustocher nicht weiter wusste.
    Yvonne

    Modul 1: Raus aus dem Hamsterrad

    • Termin: 16.09.20 bis 28.10.20
    • 7x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • enge persönliche Begleitung
    • inkl. Workbook und Erklär-Videos

    Ziel: Innere Klarheit und Stärke

    Der Preis für Modul 1 beträgt

    399 € (inkl. Mwst.)

    Modul 2: Kommunikationskrisen lösen

    • Termin: 11.11.20 bis 13.01.21 (inkl. Weihnachtspause).
    • 8x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • individuelle Beratung
    • inkl. Workbook und Erklär-Videos 

    Ziel: Beziehung zum Partner verbessern

    Der Preis für Modul 2 beträgt

    499 € (inkl. Mwst.)

    Kombi-Vorteil Modul 1+2

    • Termin: 16.09.2020 bis 13.01.2021 (inkl.  Hebst-/Weihnachtspause)
    • 15x live Gruppencoaching (Mittwoch um 20:30 Uhr)
    • intensive Begleitung über fast 4 Monate
    • gegenseitige Unterstützung und Austausch
    • Transformation: Wissen wird verinnerlicht und umgesetzt

    Ziel: Gelassenheit und Leichtigkeit im Patchworkfamilienalltag

    Du willst eine tiefgreifende Veränderung und langfristige Erfolge? Ein stressfreies Patchworkfamilienleben ist möglich – auch für Dich. Nutze jetzt die Chance und lass Dich 4 Monate lang begleiten, über die größte Patchwork-Herausforderung hinweg: Weihnachten. 

    Sicher Dir den günstigen Kombi-Preis für Modul 1+2

    699 € (inkl. Mwst.)

    Du spart 200 € ggü. dem Einzelpreis

    Häufige Fragen

    Wie viel kostet die Teilnahme?

    Du entscheidest selbst, an welchem Modul Du teilnehmen willst.
    Modul 1 “Raus aus dem Hamsterrad” kostet 399 Euro und bringt Dir innere Klarheit und Stärke als Bonusmama.
    Wie Du die Dinge, die Dir wichtig sind, Deinem Partner mitteilen kannst, lernst Du in Modul 2 “Kommunikationskrisen lösen” für  499 Euro. Wenn Du das Komplett-Paket aus Modul 1 und 2 buchst, sparst Du 200 Euro und zahlst nur 699 Euro (inkl. Mwst.)

    Wie weiss ich, ob das Programm das Richtige für mich ist?

    Möchtest Du endlich ein harmonisches Familienleben führen? Bist Du bereit, Dich selbst, Dein Denken und Handeln zu hinterfragen? Willst Du die Verantwortung für Deine Gefühle und Bedürfnisse selbst übernehmen und aus der Opferrolle aussteigen? Sehnst Du Dich nach Klarheit, Struktur und mehr Kontrolle darüber, welche Aktion was bringt? Hast Du jetzt genickt, dann bist Du hier richtig 😉

    Muss ich bei Facebook sein um mitzumachen?

    Nein. Das Workbook verschicke ich per Email. Für die Gruppen-Meetings verwenden wir das kostenlose Programm Zoom. Es gibt aber eine exklusive Facebook-Gruppe für Coachingteilnehmer, die Du zusätzlich nutzen kannst. 

    Ich hab keine Zeit, bei den Coachingsitzungen dabei zu sein. Was mache ich da?

    Wenn du mal nicht pünktlich sein kannst, macht das nichts. Komm einfach trotzdem in den Zoom-Raum, sobald du kannst. Wenn Du eine konkrete Frage hast, kannst Du mir diese auch per Email schicken. Die Kursinhalte sind unabhängig vom Gruppencoaching-Termin verständlich. Du kannst also die Schulungsinhalte auch autark und in Deinem persönlichen Tempo durcharbeiten.

    Was ist, wenn ich im Kurszeitraum nicht fertig werde?

    Das macht gar nichts. Alle Materialien sind zum Download verfügbar, so dass Du sie in Deinem Tempo durcharbeiten kannst. 

    Was ist, wenn ich zwischendurch eine Frage habe?

    Das ist gar kein Problem. Wenn Du nicht bis zum Online Gruppe Meeting warten möchtest, kannst Du mir jederzeit eine Email schicken. 

    Wieso das Programm und nicht das Einzelcoaching?

    Im Programm bekommst Du den selben Inhalt wie im Einzelcoaching, doch meine Konzentration und mein Fokus auf Dich ist entsprechend geringer als im Einzelsetting. Dafür profitierst Du von der gegenseitigen Unterstüzung in der Gruppe und einem günstigeren Preis.

    Was, wenn ich mir das Programm nicht leisten kann?

    In Einzelfällen gibt es die Möglichkeit der Ratenzahlung. Für individuelle Zahlungsvereinbarungen meld Dich bei mir, dann finden wir ganz sicher eine Lösung. 

    Was ist, wenn ich noch Fragen habe?

    Dann schreib mir doch gleich eine Email an marita@patchworkaufaugenhoehe.de 
    Ich freu mich!

    Das sagt Magdalena über das Programm

    Immer noch begeistert und berührt, bemerke ich eine große Veränderung und bin glücklich. Auch meine Tochter sagte mir, dass sie froh ist, weil unser Miteinander jetzt viel einfühlsamer ist. Liebe ist installiert…
     
    Ich übe täglich was wir gelernt haben und fange dabei schon in Gedanken an, wie ein Maschinengewehr schießen sie durch Kopf, ich entschleunige, stop, beobachten ohne zu bewerten, also reset, Gedankenbereinigung, kann man sagen. Kurz gesagt: Ich übe beobachten ohne zu bewerten. Das ist nicht leicht. Die neue Denkweise gibt mir Leichtigkeit.
     
    Was mir oft begegnet ist sich beklagen, jammern. Und ich? Übe Empathie 
    Hinter jeder Handlung stecken Bedürfnisse, so überlege ich was der Mensch für Bedürfnisse hat, der mir gerade etwas erzählt und noch viel mehr, wenn über Situationen erzählt wird, überlege  ich auch was die anderen Personen noch für unerfüllte Bedürfnisse haben, über die gerade gesprochen wird. 
     
    Es ist eine schöne neue einfühlsame Welt, die mir eine Art Seelenfrieden gibt. Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich diesen neuen Blickwinkel bekommen durfte. Es ist eine Bereicherung meines Lebens! 
    Magdalena

    Hallo, ich bin Marita. 

    Ich unterstütze Stiefmütter dabei, ihre Bedürfnisse klar zu kommunizieren und sich so ein harmonisches Familienleben aufzubauen. Ich brenne dafür, wertschätzende Beziehungen zwischen Menschen zu ermöglichen. Dafür bin ich als “Giraffensprachelehrerin” unterwegs – diesen Titel hat mir meiner Tochter verliehen und ich liebe ihn.  

    Ich lebe mit meinem Mann, unseren zwei Töchtern und seinem Sohn zusammen in Frankfurt. Das Rhein-Main-Gebiet ist übrigens viel mehr als nur Banken und Hochhäuser. Stattdessen ist es richtig grün und lebendig. Vor ein paar Jahren sind wir aus dem 13. Stock downtown in ein Reihenhaus mit Garten gezogen. Hier können die Kinder entspannt draußen spielen, während ich Kuchen backe. Kochen kann ich übrigens gar nicht, zum Glück ist mein Mann Koch. Jedes 2. Wochenende ist der Große bei seiner Mama und jeden Dienstag gehe ich zur Chorprobe.