Workshop gegen Eifersucht
Wenn dich die Ex deines Partners mehr beschäftigt, als dir lieb ist.
Du möchtest gelassener bleiben, wenn sie sich meldet, dein Partner mit ihr telefoniert oder die Übergabe mal wieder länger dauert? In diesem Selbstlern-Workshop erfährst du, was hinter deiner Eifersucht steckt und wie du wieder mehr innere Sicherheit gewinnen kannst.
Aufzeichnung: 1 Stunde und 20 Minuten
Inklusive digitalem Workbook
Einmalig 29 €
Workshop gegen Eifersucht
Wenn dich die Ex deines Partners mehr beschäftigt, als dir lieb ist.
Du möchtest gelassener bleiben, wenn sie sich meldet, dein Partner mit ihr telefoniert oder die Übergabe mal wieder länger dauert? In diesem Selbstlern-Workshop erfährst du, was hinter deiner Eifersucht steckt und wie du wieder mehr innere Sicherheit gewinnen kannst.
Aufzeichnung: 1 Stunde und 20 Minuten
Inklusive digitalem Workbook
Einmalig 29 €
Wenn dich die Ex deines Partners mehr beschäftigt, als du möchtest.
Du liebst deinen Partner. Und trotzdem reicht manchmal eine WhatsApp-Nachricht von seiner Ex, eine längere Übergabe oder ein Telefonat, um deine Gedanken auf Hochtouren zu bringen.
Du weißt eigentlich, dass die beiden kein Paar mehr sind. Du weißt auch, dass sie wegen der gemeinsamen Kinder Kontakt haben. Aber dieses Wissen hilft dir herzlich wenig, wenn du wieder einmal zu Hause sitzt, auf dein Handy starrst und dich fragst, was da gerade los ist.
Du möchtest gelassener sein. Dich nicht ständig mit ihr vergleichen. Deine Stimmung nicht davon abhängig machen, was zwischen den beiden passiert.
Aber einfach zusammenreißen funktioniert nicht.
Du nimmst dir vor, dieses Kinderwochenende ganz entspannt anzugehen. Schließlich möchtest du deine Zeit mit deinem Partner genießen und dich nicht schon wieder von der Ex aus dem Konzept bringen lassen.
Und dann passiert doch wieder etwas.
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Dein Partner braucht bei der Übergabe länger als vereinbart, und du wirst mit jeder Minute unruhiger.
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Auf seinem Handy erscheint eine Nachricht von ihr, und du fragst dich, warum sie schon wieder schreiben muss.
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Er telefoniert mit seiner Ex, und obwohl er dir erklärt, dass es um die Kinder geht, bleibt ein ungutes Gefühl zurück.
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Du vergleichst dich mit ihr und fragst dich, was sie hat, was du vielleicht nicht hast.
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Du ärgerst dich über deine eigene Eifersucht, weil du dir wünschst, dass dir das alles endlich egal wäre.
Vielleicht schämst du dich sogar für diese Gedanken. Schließlich wusstest du, dass dein Partner Kinder hat. Und natürlich willst du nicht diejenige sein, die ihm den Kontakt zu seinen Kindern oder deren Mutter erschwert.
Aber du bist eben auch ein Mensch mit eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen.
Du musst dich für deine Eifersucht nicht verurteilen. Und du musst dich auch nicht damit abfinden, dass sie deinen Alltag bestimmt.
Warum hilft es nicht, dir einfach vorzunehmen, gelassener zu sein?
Vielleicht hast du dir schon oft gesagt, dass du dich nicht so anstellen sollst. Dass du deinem Partner vertrauen musst. Dass du dich auf die schönen Dinge in deinem Leben konzentrieren solltest.
Und vielleicht klappt das sogar eine Zeit lang.
Bis zur nächsten Nachricht. Bis zum nächsten Anruf. Bis zu dem Moment, in dem du dich wieder fragst, welchen Platz du eigentlich in dieser Familienkonstellation hast.
Das Problem ist: Wenn du versuchst, deine Gefühle einfach wegzudrücken, verschwinden sie nicht unbedingt. Oft beschäftigst du dich dann erst recht mit ihnen.
Um etwas zu verändern, darfst du zunächst verstehen, was hinter deiner Eifersucht steckt und was du in diesen Situationen eigentlich brauchst.
Genau dabei unterstützt dich mein Workshop.
In meinem Eifersuchts-Workshop lernst du, deine Gefühle besser zu verstehen und neue Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Damit du dich nicht länger von jeder Nachricht und jeder Begegnung aus der Ruhe bringen lässt.
Ja, ich möchte etwas verändern!
Dein Selbstlern-Workshop für 29 €
Die Aufzeichnung dauert 1 Stunde und 20 Minuten. Du kannst sie jederzeit und in deinem eigenen Tempo ansehen. Das Workbook erhältst du als digitalen Download.
Das bringt dir dieser Workshop:
- Du verstehst besser, warum dich bestimmte Situationen mit der Ex so stark beschäftigen.
- Du kannst deine Gefühle und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen, statt sie einfach wegzudrücken.
- Du entwickelst neue Handlungsmöglichkeiten für Momente, in denen Eifersucht und Unsicherheit auftauchen.
- Du kannst deinen Blick wieder stärker auf dich, deine Beziehung und das richten, was dir wichtig ist.
Das bedeutet nicht, dass du danach nie wieder eifersüchtig sein wirst. Aber du musst dich deinen Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert fühlen.
Das lernst du im Workshop
Schritt 1 – Verstehen, was hinter deiner Eifersucht steckt
Warum beschäftigt dich die Ex deines Partners so sehr? Woher kommen deine Unsicherheiten? Und warum reicht es nicht, wenn dein Partner dir immer wieder versichert, dass er mit ihr nichts mehr anfangen möchte?
Du bekommst von mir verständlichen Input zu den Hintergründen deiner Eifersucht. Du kannst deine Reaktionen besser einordnen und verstehen, warum bisherige Versuche, einfach gelassener zu sein, möglicherweise nicht ausgereicht haben.
Schritt 2 – Herausfinden, was du selbst verändern kannst.
Jetzt geht es um dich und deine konkrete Situation.
Mit einer praktischen Übung setzt du das neue Wissen für dich um. Dabei hilft dir das Workbook, deine Gedanken und Erkenntnisse festzuhalten.
So bleibt es nicht beim bloßen Verstehen. Du kannst dich auch nach dem Workshop mit deinen Erkenntnissen beschäftigen und sie in deinen Alltag mitnehmen.
Schritt 3 – Gefühl: Wir verankern dein Selbstwertgefühl emotional.
Theorie und Praxis ist beides wichtig. Noch wichtiger sind aber deine Emotionen. Denn alles Wissen nützt nichts, wenn du dich immer noch schlecht fühlst. Damit ist jetzt Schluss!
Das hat sich bei anderen verändert:
Ich habe die Verantwortung für meine Gefühle wieder übernommen und dadurch eine zufriedenere, optimistischere Grundstimmung erlangt.
Mir haben sich viele Handlungsspielräume geöffnet. Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse und Gefühle zu ergründen. Ich habe festgestellt, dass Gespräche und Konflikte auf einer anderen/tieferen Ebene stattfinden können.
Du musst nicht warten, bis sich die Situation von selbst verändert.
Du kannst nicht bestimmen, wann die Ex deines Partners schreibt, wie lange eine Übergabe dauert oder welche Gefühle in dir auftauchen.
Aber du kannst lernen, anders mit diesen Situationen umzugehen und deinen eigenen Bedürfnissen wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Du musst nicht perfekt gelassen sein. Du darfst einfach anfangen, etwas für dich zu verändern.
Ja, ich möchte den Workshop ansehen:
29 € · Aufzeichnung · Workbook zum Download
Hallo, ich bin Marita.
Ich kenne die Herausforderungen des Patchworklebens nicht nur aus meiner Arbeit, sondern auch aus meinem eigenen Familienalltag. Ich bin Mutter und seit vielen Jahren Stiefmutter.
Ich weiß, dass es nicht immer leicht ist, seinen Platz in einer Patchworkfamilie zu finden. Dass man seinen Partner lieben und sich trotzdem mit Situationen schwertun kann, die mit seiner früheren Beziehung und den gemeinsamen Kindern zusammenhängen.
Seit 2018 unterstütze ich Stiefmütter dabei, ihren Patchworkalltag bewusster zu gestalten und einen Umgang mit ihren Gefühlen und Bedürfnissen zu finden, der ihnen guttut. Ich bin Autorin, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation und Emotionscoach.
Mit meinem Eifersuchts-Workshop möchte ich dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten für deinen Alltag zu entdecken.
Dein Eifersuchts-Workshop für zu Hause
Du musst nicht auf einen bestimmten Termin warten. Du kannst dir die Aufzeichnung ansehen, wann es für dich passt.
Das bekommst du:
- Die Workshop-Aufzeichnung mit einer Dauer von 1 Stunde und 20 Minuten
- Ein digitales Workbook zum Herunterladen
- Unbegrenzten Zugriff auf die Aufzeichnung
Du kannst den Workshop in deinem eigenen Tempo ansehen und die Inhalte dann bearbeiten, wenn du Ruhe dafür hast.
Deine Investition: einmalig 29 €
Nach deiner Bestellung schicke ich dir den Zugang zur Aufzeichnung per Email zu.
Jetzt für 29 € kaufen
