“Pssst, soll ich dir den wichtigsten Satz für die Feiertage verraten? Hier kommt er:
“Das ist jetzt eben so!”
Sabine musste schmunzeln. Na, das passte ja perfekt zu Scherben und verbrannten Plätzchen. Kurzerhand klingelte sie bei ihrer Freundin durch.
“Du hast echt hellseherische Fähigkeiten, oder?” startete Sabine das Gespräch
“Wieso? Laufen die Dinge nicht ganz so wie geplant?”
Sabine erzählte von der Kaffeetasse, den Plätzchen und ihren Gedanken zu ihrem Mann Rainer und seiner Tochter Sophie.
Das alte Sprichwort
“Liebelein, du kennst doch das alte Sprichwort: Über verschüttete Milch soll man nicht weinen. Egal, was du versuchst, Du kannst nichts in die Tube zurückdrücken.”
“Das ist mir schon klar. Aber trotzdem kann ich mich drüber ärgern!” gab Sabine zurück.
“Diese Entscheidung steht dir natürlich völlig frei! Wenn du deine Weihnachtszeit gern mit Ärger verbringst…” Die Ironie in Simones Sätzen war deutlich zu hören.
“Ja ja, ich weiß schon. Ich entscheide, wen ich an die Schaltzentrale lasse…”
“Genau! Der größte Stress entsteht in unserem Kopf, wenn wir Dinge anders haben wollen, als sie gerade sind. Dabei ist es ganz egal, worum es geht. Sophie ist bei ihrer Mutter. Die Plätzchen sind verbrannt. Der Baum nadelt nach zwei Tagen. Der Glühwein ist alle und die Geschäfte haben zu. Was auch immer es ist: Sag dein neues Mantra!
Das neue Mantra
“Welches Mantra?”
“Das ist jetzt eben so!” Simone grinste.
“Das ist jetzt eben so.” wiederholte Sabine.
“Genau! Das ist jetzt eben so. Dieser Satz entspannt sofort. Denn damit signalisieren wir unserem Gehirn, dass wir die Situation akzeptieren. Deshalb kann es aufhören, dagegen anzukämpfen,” erklärte Simone weiter.
“Das klingt wirklich entspannend.” Sabine schaute sich die verkohlten Plätzchen an. Das ist jetzt eben so. Allein schon den Satz nur zu denken, ließ sie aufatmen. “Danke, Süße. Das merk ich mir!”
“Wenn du deine Energie nicht mit irgendwelchem Quatsch verschwendest, kannst du dich nämlich viel besser um das wirklich Wichtige kümmern. Schöne, entspannte Tage mit deiner Familie!” legte Simone noch nach.
“Da hast du recht. Ich machs mir jetzt gemütlich. Hab dich lieb.”
Das war ein Auszug aus meinem Adventskalender.
Meine 5 Tipps für entspannte Weihnachten gelten natürlich immer noch.
Außerdem wurde ich für das Magazin Pola interviewt. Weihnachten nach der Trennung – wie geht das gut? Den Artikel dazu kannst du hier lesen: Patchwork unterm Tannenbaum: So gelingt Weihnachten als Trennungsfamilie.
Ich wünsche Dir und Deiner (Patchwork)Familie ein wunderschönes Weihnachtsfest!
